Schlange

die Schlange



Kranich

der Kranich



Schwert

Schwertform



Schwert

Schwertform

Tai Chi Chuan

Tai Chi Energie für Körper und Geist
Chuan Faust
Tai Chi Chuandas höchste Prinzip des Faustkampfes


Einer Legende nach war es der taoistische Mönch Zhang Sanfeng, der im 12. Jahrhundert Tai Chi Chuan erfand.

Konzentration, Achtsamkeit und Ganz-im-Jetzt-Sein sind meditative Aspekte des Tai Chi Cuan. Tai Chi Chuan heißt, die Polarität und den steten Wandel im Leben zu erkennen suchen, beides zu akzeptieren und sein Handeln danach einzustellen.

Tai Chi Übungen haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Durch die gleichmäßige sanfte Gewichtsverlagerung wird der Blutrückfluss angeregt, wodurch Herz und Kreislauf entlastet werden.

Eine natürliche Bauchatmung fördert den Gasaustausch im Körper.

Die Muskulatur wird gestärkt, Haltung und Kondition verbessern sich.

Die langsamen sanften Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.


Heute gibt es verschiedene Schulen des Tai Chi Chuan, die aus den jeweiligen Familien entstanden. Entsprechend dieser Familien entwickelten sich die einzelnen Stile, wie zum Beispiel:


Ich unterrichte den Yang Stil.

Die Form des Yang Stil besteht aus 3 Teilen.
Form Teil 1 verkörpert die Erde, Teil 2 den Himmel und Teil 3 den Menschen,
was bedeutet "Der Mensch soll aufrecht stehen zwischen Himmel und Erde."


Ein altes chinesisches Sprichwort sagt:


"Tai Chi schenkt die Geschmeidigkeit eines Kindes,
die Gelassenheit eines Weisen und
die Gesundheit eines Holzfällers"


Die Bewegungen des Tai Chi Chuan sind sanft, ruhig, harmonisch und fließend.
Den polaren Kräften Yin und Yang folgen die Bewegungen des Tai Chi Chuan.
Die ideale innere Haltung beim Üben sollte eine heitere, ruhige, zufriedene und erwartungsvolle Gelassenheit sein.